プロフィール

Takako  Hiraide

茨城大学教育学部人間環境教育課程健康コース卒業。

藤沢湘南台病院併設ライフメディカルフィットネスにてトレーナーとして7年間勤務。

約10年、選手兼トレーナーとして活動。

現在は選手を引退し、公共施設、各民間施設等でのグループレッスン、民間フィットネス施設や出張によるパーソナルトレーニングを中心にコンディショニングを指導。

●施設等

●個人（チーム）

女子プロバスケットボール選手（WJBL1位）

男子ビーチバレーボール選手

神奈川県3部リーグ男子フットサルチーム

有疾患者（腰痛、膝痛、股関節痛、頭痛、糖尿病 など）

スポーツ愛好者（ゴルフ、テニス、卓球、マラソン、登山、サッカーなど）

バスケットボール（小学2年生〜高1年）

陸上（高校:4×100mリレー関東大会出場）

ラクロス（大学〜14年間:東日本2部リーグ）

フットサル（あそび）

NASM-PES

NSCA-CSCS

健康運動指導士

トレーナーとして働きながら、

大学生からはじめたラクロスを、

東日本ラクロスリーグで続けていました。

ラクロスというスポーツは、

プロや実業団チームがないので、

仕事をしながらプレーをする選手が大多数です。

そのため、

短い時間でいかにトレーニングをするか、

ベストコンディションを作り上げるか、

思考錯誤をしながらプレーしてきました。

本来の機能通りに使えるようになれば、

いくつになっても思った通りに

カラダを動かせるようになること。

そして、

カラダのコントロールができることで、

技術や精神面が向上していくこと。

たくさんの方に出会い、

様々なことを学ばせていただいたことで、

自分自身が成長していく過程を楽しみながら、

ラクロスを続けることができました。

これらの経験を活かして、

夢や目標を楽しみながら叶えるために、

トレーナーとしてお役に立てたら嬉しいです☆