3つのステップ

例えば、腰痛の場合、コリやハリを解消するだけでなく、「腰痛が起こる根本原因」を追求し改善することで、腰痛の起こりづらい体を目指します。予防をすることにより、繰り返す不調への恐怖心や不安が解消できたら、諦めていたことにもう一度チャレンジする気が沸き起こってきませんか？！

頭ではわかっているのに、体がうまく動かないという経験はありませんか？筋肉のバランスを整え、動かし方を知ることで、本来持っている機能が取り戻されるため、体を思いどおりに動かしやすくなります。ご自分でも気づいていない能力が、まだあなたの中に眠っているかもしれません。

お体やライフスタイルに合わせて、日常動作や隙間時間でできる手軽なエクササイズをご紹介します。セルフケアにより好調を維持することで、疲労の蓄積やケガなどのトラブルを予防できます。さらに、良い筋肉はトレーニング効果を高めてくれるため、「量より質」の効率の良いトレーニングができるようになり、お体のケアに費やす時間の節約をすることにも繋がります。