高額なジムに通わなくても、
キツイ運動を頑張らなくても、
食事を我慢しなくても
カラダは変わる！
現代人がうまく使えなくなっている体幹をエクササイズします。
体幹はカラダの基本なので、ダイエット以外にも様々な効果が期待できます。
☑︎ 腰痛緩和
☑︎ 膝痛緩和
☑︎ 肩こり緩和
☑︎ 柔軟性アップ
☑︎ スポーツに役立つ
☑︎ 体幹がブレなくなる
☑︎ 怪我の予防になる
☑︎ 立ち姿勢がラクになる
☑︎ 体がラクに動く
☑︎ バランス感覚が良くなる
☑︎ 疲れが取れる
☑︎ 良く寝られる
☑︎ 気分がスッキリする など
それ以外にも、不調の根本が体幹エクササイズで解消する場合があります。
気になる方は、ご相談ください。
★前回ご参加の方からのご感想です★
★1
特別難しい運動をするわけでなく、１時間で ウエストが4c mも変わってビックリしました。車の中で、呼吸方をしながら帰りました。また、宜しくお願い致します。
★2
家に帰ってから、運動やってみてみたら、ふらつくことなく楽にできていてびっくりしました。今朝もまだ前屈して、指が床につきます。
毎年指にしもやけができるくらい血流が悪い私が、激しい運動はいっさいしないのに、手足のゆびまでポカポカして血流がよくなってくるのを実感。
腰痛もあり行きの電車のなかで、じっと座っているのが辛かったし、始まる前にした前屈は手がひざに届くぐらいだったのに、エクササイズ終了後は指が床につきました。また帰えりの電車では、行きとはまったく違って腰のつらさがとれていました。ウエストもマイナス２ｃｍになってました。本当にビックリです。次回も絶対に参加したいです。
日時
2019年2月6日(水)、20日(水)
① 昼の部 10:30〜11:30
② 夜の部 19:30〜20:30
場所
Health Cafe Apricot
【ヘルスカフェ アプリコット】
中央林間駅より徒歩4分
神奈川県大和市中央林間8-8-5 2F
東急田園都市線の改札を出て左に直進。
東急を右手に、ドラッグストア、ファミリーマートを左手に見て、さらに直進。
突き当たりの信号を渡ってすぐの、大福という焼肉屋さんの2階。
階段は建物裏手になります。
定員
両日、①、② 先着各6名様
参加費
¥1,500（税込）
※別途、お食事もしくはお飲物を1品オーダーして頂きます。
お持ち物
動きやすい服装（私服で構いません）
お申込み
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