日時、テーマ

毎週水曜21：00～　(60分)

8月5日　

アクティブ　★★☆

リラックス　★★★

姿勢と体調は≒の関係です。

姿勢が乱れる原因になりがちな骨盤周りをエクササイズします。

メカニズムも理解すると、ご自身の体を理解できます！

アクティブ　★☆☆

リラックス　★★★

姿勢と体調は≒の関係です。

体の土台は足。足の影響力を身をもって体感してください！

血流を良くするためのエクササイズなので、梅雨のだるさ、エアコン冷えにもバッチリです。

アクティブ　★☆☆

リラックス　★★☆

凝ってツライ筋肉への対処、腰に負担をかけない動きで根本解決！

メカニズムがわかれば、腰のために、意識で変えられることも見つかります。

アクティブ　★★☆

リラックス　★★☆

歩き方のエクササイズ。といっても、お部屋の中で、その場でできます。歩き方は、筋肉の状態を反映するので、筋肉を変えると、歩きは自然と良くなります。

料金

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